筋膜リリースで痩せる！？
筋膜リリースで痩せる！？
おはようございます！
Hi美scusトレーナーの森野明未です(^^)/
筋膜リリースをご存知ですか？
筋膜リリースとは、筋膜（全身の筋肉を覆うネット上の薄い膜）が硬くなっているところをほぐすこと！
そうすると何がいいか？？
筋肉が動かしやすくなり筋力が回復すると、体の代謝も上がり、ダイエットに繋がるというわけです！！
ダイエットしていても中々痩せない、、、それは
筋膜が歪んでいるのかも！！
筋膜が歪んだり、固まってしまうと代謝が下がり、太りやすい身体になってしまうんです！
他にも効果があります。
リンパの流れや血流量の向上！
関節可動域の向上！
身体動作等、パフォーマンスの向上！
トレーニング効果の向上！
リカバリー！
等々良い事ばかりの筋膜リリース(^^♪
皆さんもぜひ、取り入れてみてください。
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