チョコに包まれているアレが美肌効果⁉️
2021.10.22
こんにちは❗️
センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
本日は【ナッツ系第3弾】❗️
本日は子供から大人まで大好きな
チョコに包まれているアレです‼️
思いつきましたか❓
正解は…
《アーモンド》です☺️
アーモンドはさまざまな栄養素を豊富に含んでいるんです☺️
健康な体を作るために効果的な食品の一つなんですよ❗️
理由👇
ビタミンB2：肌の健康維持
ビタミンE：抗酸化作用
食物繊維：整腸作用、肥満・生活習慣病の予防・改善
不飽和脂肪酸：悪玉コレステロールの低減、血圧降下
たくさんの効果があります☺️
コンビニにも素焼きの美味しいアーモンドがありますので
口寂しい時に数粒食べて
身体の中から健康になりましょう👍
あくまで〈素焼き〉です😉
トレーナー なおき
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