眠りを深くするには！
2022.05.03
皆様こんにちは‼
センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム
Hi美scusです(^^♪
本日は寝る前に控えて頂きたいことをお伝えします！
コロナ禍でスマホやパソコンを使う事が増えたと思います！
就寝１時間前には控えて下さい！
その理由は、自律神経への影響です！
自律神経は、呼吸や消化、体温調節などの生命活動をコントロールしています！
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２種類があります！
交感神経は緊張しているときに活性化する神経で、
副交感神経はリラックス状態のときに活性化する神経です！
寝る前にスマホの明るい画面を見ていると交感神経が活性化されて、
「自律神経の乱れ」を引き起こしてしまいます！
就寝前は少しだけスマホやパソコンを控えてみて下さい！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お問い合わせは下記のリンクからお願いします
【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス：センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
【梶ヶ谷店】
最寄り駅：田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス：梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
お問い合わせはコチラ