ストレッチのお時間です！
2022.05.06
皆様こんにちは‼
センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム
Hi美scusです(^^♪
本日はお尻のストレッチをご紹介します！
椅子に座って頂き、片足を腿の上に乗せます！
上体をゆっくり倒し曲げている足のお尻を伸ばします！
お尻を伸ばすことで脚が上がりやすくなったり、
歩行動作が楽になります！
また、骨盤が立つことで前ももの張りがなくなります！
お尻を伸ばすことで沢山の効果があるので、
お家で試してみて下さい！
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【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス：センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
【梶ヶ谷店】
最寄り駅：田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス：梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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