梅雨の時期こそ汗をかこう！
2022.06.21
皆様こんにちは‼ センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム Hi美scusです☻
梅雨の時期になると体がもやもやする、むくむ、だるい、疲れが取れないなどで悩んでいる人はいませんか？
それはカラダに湿気が溜まっている状態かもしれません。
梅雨の時期は空気中の湿気が酷く、
そのせいで体内の水分の調節が上手くできなくなってしまう事が【カラダに湿気が溜まっている状態】です。
水分調節が上手くいかないと自律神経が上手く働いてない事にもなりますので
むくみや体のだるさが出やすくなってきます。
そこでおすすめなのが体を動かして汗をかくという事です。
自分の体温を上げて汗をかくことにより、余計な水分を発散してすっきりしやすい身体になりますよ✰
冷たい飲みものにも注意が必要です。
常温をなるべく心掛けて下さいね😌
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