ブログ/コラム | 横浜・川崎・溝の口/梶が谷店のパーソナルジム｜Hi美scus

ダイエットというと食事を減らしてカロリーを抑えることと

考える方も多いでしょう。

脂質や糖質を抑えることはダイエットにおいてはとても大切なのですが、

減らしてはいけない栄養素もあります。

それは、たんぱく質。

たんぱく質は筋肉を作るための大切な栄養素ですが、

現代人の食事ではこのたんぱく質が不足しがちです。

引き締まった美しい身体を作るには、適度な筋肉が欠かせません。

しかし、たんぱく質が足りないと

せっかくトレーニングをしても身体が筋肉を作ることができないのです。

たんぱく質は、鶏むね肉やささみ、卵、豆腐や納豆などの大豆製品に

多く含まれています。

食事でなかなか必要量が取れないというときは、プロテインを活用してくださいね。

横浜の『Hi美scus（ハイビスカス）』は

皆さんが“もっと自分を好きになる”ためのパーソナルトレーニングジムです。

お一人お一人のお悩みや希望に合わせてトレーニングメニューをご提案し、

ただ体重を減らすのではなく体質改善も含めた本格的なアドバイスを行っています。

センター南駅から徒歩30秒（センター南店）、梶が谷駅から徒歩２分（梶が谷駅店）と

駅チカで通いやすいのも魅力です。

美しくかっこいい身体を手に入れたい方は、ぜひ当ジムへお越しください！

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