朝ごはんは大事？
2022.10.10
皆様こんにちは‼ センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム Hi美scusです☻
本日は朝ごはんについてお伝えいたします！
朝ごはんを食べたほうがその日の基礎代謝が上がりやすくなります！
ダイエット時は特に基礎代謝が大事になります！
朝ごはんを食べる事で、
その日１日の血糖値の変動が緩やかになり、
昼ごはん以降の食事で血糖値が急激に上昇するのを避けることにつながります！
朝はお腹空かない、時間がないと抜いてしまっている方
少しでもいいので食べてみて下さい！
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