自宅でできるトレーニング！
2022.11.30
こんにちは❗️ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
皆さんは体幹トレーニングは行っていますか？
左右のバランスはとれていますか？
本日は自宅でもできる体幹バランストレーニングをご紹介！
四つん這いになり対角の手と足を上げキープします！
身体が傾かないように注意しましょう‼
片足のトレーニングが苦手な方はこのトレーニングでバランス力も鍛えていきましょう！
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【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス：センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
【梶ヶ谷店】
最寄り駅：田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス：梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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