ヒップアップには内もも！？
2023.02.07
こんにちは❗️ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
ヒップアップにはうちももの筋肉が大切だと言うのをご存知でしょうか？
うちももの筋肉が硬いと骨盤や股関節の動きが抑制されてしまう為、ヒップアップのトレーニングをしても前ももや外ももに効いてしまいがちです。
お尻になかなか効かないんだよな～とお悩みがある方はぜひ内もものストレッチから始めてみて下さい！
動き方の違いに驚くとおもいます😸
むやみやたらに筋トレをするのではなく、
痩せたいのか/お尻をあげたいのか/前もものハリをなくしたいのか
何が目的なのかはっきりさせてから取り組むと良い結果に結びついていきます💪
ケアもしっかりと行ってみて下さい✨
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