痩せたい！ならカロリーだけをみないで
2023.03.29
痩せたい！！
カロリーだけで見るのではだめです✖
こんにちは❗️ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
気づいたらもうすぐ４月✨
新生活のスタート同時にダイエットに励もう！ボディメイクを頑張ろうと意気込んでいる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか！
９割食事で決まると言っても過言ではないぐらい改善するのは大事です。
しかし改善すると言っても、カロリーだけ見てしまうのはもったいない...
そのカロリーがどんな成分の割合で出来ているのか、そこにも是非注目してみて下さい✰✰
タンパク質、糖質、脂質
もし余裕があればミネラルやビタミンまで気を配れると良いですね★
カロリーが多くて糖質、脂質しかないものは太りやすいのでその食事を避けるだけでも大きな一歩ですよ😸
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