リバウンドしないダイエット！Hi美scusの食事サポート
2025.03.20
Hi美scusでは、無理な食事制限ではなく、バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることで、リバウンドしない健康的なダイエットをサポートします。
なぜリバウンドしてしまうの？
リバウンドの主な原因は、無理な食事制限による栄養不足と、運動不足による基礎代謝の低下です。
極端な食事制限は、一時的に体重を落とすことはできても、体に必要な栄養素が不足し、筋肉量が減ってしまいます。
筋肉量が減ると基礎代謝が低下し、以前と同じ食事量に戻しても、消費カロリーが減ってしまうため、リバウンドしやすくなるのです。
Hi美scusの食事サポート
Hi美scusでは、お客様一人ひとりの生活習慣や目標に合わせて、無理なく続けられる食事プランをご提案します。
- バランスの取れた食事: 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、必要な栄養素をバランス良く摂取できる食事を指導します。
- 無理な食事制限はしない: 極端な食事制限はせず、ストレスなく続けられる食事量を提案します。
- 個別の食事指導: お客様の生活習慣や好みに合わせて、具体的な食事内容や調理方法をアドバイスします。
- 食事管理アプリを活用: 食事内容を記録・管理することで、客観的に自分の食生活を把握し、改善点を明確にします。
- 継続的なサポート: 定期的なカウンセリングで、食事に関する疑問や悩みを解消し、継続的なモチベーションを維持します。
Hi美scusの食事サポートとダイエットプログラムで、リバウンドしない、健康的なダイエットを始めましょう！