食事はだいたいこれぐらい！を知ればOK！
2021.12.16
こんにちは♪
センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
ボディメイクやダイエットを始めるときにカロリーの把握や食事の管理は必要となりますが、
大会などを目指すのでは無い限りは１ｇ単位、1カロリー単位で管理する必要はありません😚
ただ最初はどの食事がどの栄養素があって、どのくらいのカロリーかはわからないと思うので
アプリなどを使って管理していくのがオススメです✰
1～2カ月管理するだけでなんとなく食事がわかるようになりますよ♪
オススメは【カロミル】というアプリです✰
簡単な操作でできるので是非使ってみて下さい！
トレーナー泉
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