猫背の人はぜひ試して下さい！
2022.07.28
皆様こんにちは‼
センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム
Hi美scusです☻
皆さんはケータイやパソコンに集中して姿勢悪くなっていませんか？
前かがみになり背中が丸まっている方もいると思います！
習慣化すると普段から猫背の姿勢や、
ストレートネックになったりします！
猫背の方にお家で出来るストレッチをご紹介致します！
・大きめのタオルを丸めます。
・タオルが肩甲骨の下になるように寝ます。
・両腕を伸ばしてバンザイの姿勢になります。
・この姿勢のまま１～２分キープします。
慣れたら時間を増やしていきましょう！
是非寝る前などに試してみて下さい！
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【センター南店】
最寄り駅：横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン センター南駅
アクセス：センター南駅より徒歩1分
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
【梶ヶ谷店】
最寄り駅：田園都市線 梶ヶ谷駅
アクセス：梶ヶ谷駅より徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00（最終受付20:30）
定休日 不定休
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