体の使い方を知るためにアイソレーションが大切？！
2022.08.04
皆様こんにちは‼ センター南・梶が谷駅すぐ近くのパーソナルトレーニングジム Hi美scusです☻
皆さんはアイソレーションという動きをご存知ですか？
アイソレーションはダンスの基礎の動きで、
首、胸、腰、肩を一つずつ丁寧に動かしていきます！
一つ一つの動きを丁寧におこなうことで、
体の使い方を理解することが出来ます！
この動きが出来るようになるとダンスの基礎だけでなく、
筋トレで身体を動きやすくすることが出来ます！
各部位をバラバラに動かすことが出来ると、
余計な部位に力を入れずにトレーニングすることが出来ます！
パーソナルダンスレッスンでアイソレーションを行うので、
ぜひ受けに来てください！
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