ブルーベリーと発酵食品の組み合わせ
2022.12.07
こんにちは❗️ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
ブルーベリーが美容に良いというのは何となく聞いた事があると思うのですが、
発酵食品と合わせる事でより効果を発揮しやすくなるという結果が出たようです✿
ブルーベリーが美容に良いと言われているのは【抗酸化】という効果がメインなのですが、
お肌はハリを保てなくなり、お肌にしわやたるみが発生してしまうのを防いだり、
血液がどろどろになるのを防いでくれるなど
身体を美しく若く保つためには必須になってきます。
ブルーベリーは糖質の代謝にも良い効果を発揮するので積極的に摂ってみて下さい！
朝ごはんにブルーベリー×脂質0のヨーグルトを足せると無理なくプラスに出来るかと思います😸
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