忘年会シーズン到来 飲み会で避けるべき料理とは？
2022.12.15
こんにちは❗️ センター南・梶が谷駅すぐのパーソナルトレーニングジム《Hi美scus（ハイビスカス）》です☺️
１２月に入り忘年会など連日飲み会の予定が入っている人は多いのではないでしょうか
せっかくジムに通っているのに飲み会で体重が増えてしまうともったいないですよね。
そこで今回は飲み会で避けるべき料理を紹介します！
一つ目は唐揚げやポテトなどの揚げ物類です。
こちらは脂質が高く太りやすいので基本的に避けましょう。
選ぶべき料理は枝豆や刺身、焼き鳥、だし巻き玉子などを選ぶと太りにくいです。
二つ目は〆のご飯ものであるおにぎりやラーメン、雑炊、お茶漬けなどです。
こちらも糖質が多く含まれており夜に食べてしまうと体重増加につながりやすいです。
以上の料理を避けれると体重増加はしづらいのでぜひ参考にしてみてください！
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