これからダイエットを目指す人が理解すべきこと
2023.08.18
横浜市都筑区センター南にあるHi美scusでは、これからダイエットに取り組みたいという方を応援させて頂いております。本記事をご覧の方の中には、これから本格的にダイエットを頑張っていきたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、ダイエットというのは習慣的に続けるのが難しいものです。そこで今回は、そのような方に向けて理解して頂きたい知識についてお伝えします。
まず第一に、理論的に言えば、私たちはカロリーを摂取するよりもカロリーを消費する量が多ければ痩せることができるのだということを押さえておいてください。ダイエットというのは、運動をしなければいけないというイメージがあるかと思いますが、それは消費カロリーの量を増やすためなのです。代謝力を挙げるためにも筋肉をつけることも効果的です。
横浜市都筑区センター南にあるHi美scusでは、ダイエットしたい、かっこいい身体になりたい、リバウンドしたくないなど皆様の体のお悩みに応じて、マンツーマンのトレーニングのサポートを行うパーソナルトレーニングジムです。なお、女性トレーナーが多く所属しておりますので、女性の方もご安心してお越しください。